如何有助于儿童打造健康的肠道菌群生态呢？当然最重要的就前面讲的补充益生菌，而且补充益生菌，也可以助力儿童打造健康肠道菌群生态。
益生菌能够维持机体肠道菌群平衡，帮助更好地消化和吸收营养物质，增强机体免疫力。
基于探索性研究，婴幼儿期母乳喂养不足的儿童更需补充益生菌。
儿童肠道健康的新理念是什么呢？
我们要清理加调节再加保护。
清理就是指清理肠内的毒素，恢复肠道的微生态的一个平衡；
调节是指调节肠道菌群平衡，提升肠内益生菌的质量和数量；
保护是指增强机体免疫力和肠道的免疫功能，从而保护机体免受病原体的侵害。
接下来我们看看一些数据研究报告，以下益生菌只指菌株+菌株哒身份证号，比如嗜酸乳杆菌NCFM，嗜酸乳杆菌指☞菌株，NCFM指☞它哒身份证号，就像人名相同 身份证号不同，就是不同两个人。
经实验验证，补充嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌Bi-07益生菌组合，能够降低儿童感冒发生风险，减少生病天数和抗生素使用。
与安慰剂组相比，NCFM + Bi-07组的发烧发生率降低了72.7%，咳嗽发生率降低了62.1%，流鼻涕发生率降低了58.8%。
上呼吸道感染症状（发烧、咳嗽和流鼻涕）持续时间缩短了48%，约3.2天。
生病缺课天数缩短了27.7%，约1.4天。
抗生素使用率降低了84.2%。
一项覆盖47例儿童受试者的科学研究证实，嗜酸乳杆菌NCFM与乳双歧杆菌Bl-04能够降低儿童花粉过敏的发生率以及降低症状的发生率。
乳双歧杆菌Bl-04，被称为明星菌株，对于感冒，呼吸道感染都非常效果。所以孩子出现流鼻涕感冒症状时，补充一点乳双歧杆菌Bl-04，会很快好起来。
还有就是呼吸道这方面，之前新冠病毒期间，乳双歧杆菌Bl-04，都作为患者必须补充哒菌株。像现在很多孩子出现喉咙里有痰咳不出，呼啦呼啦哒，都可以通过补充乳双歧杆菌Bl-04来改善。
给孩子食用益生菌制剂时，要注意上图这几点。
还有就是一点懂如何选择好哒益生菌，那啥叫益生菌呢？
世界粮农组织和世界卫生组织委员会对益生菌的官方定义：“益生菌是活体微生物，当以足够的量施用时，向宿主赋予健康益处”。
那该如何选择优质益生菌？
第一、益生菌是活的而且数量要够，不是说仅仅在出厂时是活的，运输时是活的，而且要吃到肚子里也要是活的-就是强健耐胃酸，可以全肠道定植，这是最核心的。还有摄入充足的数量，不是说益生菌像调料一样，加一点就可以。而是要有充足的数量才有用。（孩子每天至少需要补充500cfu活菌，特殊阶段需要1000cfu。而且不能把益生菌当药吃，有情况就吃，没情况就不吃。一般医生开哒＃治疗菌，的确不能吃太久。但日常给孩子吃哒＃养护菌，一定要每天补充，才会效果）。
第二，有效，经过科学实验验证。对宿主有健康益处，益生菌是活的微生物，当摄入充足数量时，对宿主产生健康益处。
所以要补充以上这些菌株哒益生菌，才会起效果，大家务必认准菌株和菌株身份证号。
第三，多种益生菌协同配方。比如清洁菌:植物乳杆菌LP-115，非常适合中国人哒饮食习惯，便秘菌乳双歧杆菌Bi-07，免疫菌乳双歧杆菌Bl-04，过敏菌嗜酸乳杆菌NCFM，止泻菌副干酪乳杆菌Lpc-37，这些菌株基本包涵了肠道常见的问题，互相协同作用，适合国人体质，具备改善便秘，腹泻，降低上呼吸道感染发生率和缓解过敏和提升免疫哒作用。
第四，易保存，很多益生菌都需要冷藏，但现在有这种菌株冷冻干燥技术，就非常好。（像紫宸给zane选择哒-小畅益生菌，可以直接干吃哒，酸酸甜甜草莓味，直接当零食吃啦～很方便）因为益生菌非常怕热，过高的水温会让益生菌在杯子里“壮烈牺牲”。所以，在冲调益生菌制剂时，水温一定要控制在40℃以下，并且不要与温度过高的食物同时服用。
最后提醒大家315曝光不合格益生菌，益生菌虽好，要吃够时间吃够量。
以上是＃2024-315曝光哒不合格益生菌，大家务必仔细心智慧辨别哦。
最后我们来总结一下：
儿童常见健康问题，如不爱吃饭、便秘、腹泻、反复感冒、过敏等均可能与肠道健康相关。
肠道健康，是保证儿童生长发育的重中之重。
保持有益菌数量的优势地位，维持肠道菌群平衡，是保持肠道健康的关键。
儿童因饮食因素、环境因素、抗生素滥用等，更容易出现肠道菌群失调，引发肠道健康问题。
儿童每日补充益生菌，清除有害物质，调节消化吸收，保护肠道，走好营养第一步。（现在很多家长补充意识315曝光不合格益生菌，这很好，但如果做不到精准补充，紫宸建议还是要少给孩子补充，毕竟这是个专业的事，均衡饮食最重要，如果要补充，建议务必先从益生菌开始。）
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